Начнем с сути. Кето https://keto-diieta.ru/ как и любая другая диета действует при дефиците калорий, однако если изначально вес большой то по началу на это можно особо внимания не обращать.
Мне помогла бороться с лишним весом диета ну и конечно же полный отказ от вредных продуктов. Но чтобы совсем не отказываться от любимых сладостей, я использовала природный сахарозаменитель, который называется стевия. Купила данный заменитель на сайте https://stevia-stevioside.ru/naturalnyj ... l-sakhara/