Диета "Тот еще фрукт"

Все о красоте телесной: диеты, упражнения..

Модератор: Душечка

Сообщение ppannochkka Вт сен 15, 2009 7:09 pm

Психологическая диета: тип «Тот еще фрукт»

Овощи и фрукты поглощаются данным психотипом в любом количестве и в любое время суток. Это незлобивые, источающие позитивную энергию люди, которые любят природу и животных. Часто увлекаются психологией, эзотериков и йогой.
1-й день:
Завтрак: стакан свежего апельсинового сока, 100 г обезжиренного творога, два ржаных хлебца с протертой черной смородиной и ложкой сахара.
Обед: запеченная семга, две отварные картофелины, зеленый салат с растительным маслом и лимонным соком.
Полдник: груша или хурма.
Ужин: овощной суп, запеченная куриная грудка без кожи. За три часа до сна: стакан чая каркаде.
2-й день:
Завтрак: вареное яйцо, два ломтика хлеба с отрубями, 30 г сыра, некрепкий кофе.
Обед: грибной суп, ломтик ржаного хлеба, тушеная говядина, 100 г квашеной капусты.
Полдник: две столовые ложки мюсли без фруктов , заправленных двумя столовыми ложками нежирного йогурта.
Ужин: грибной суп, овощной салат с маложирной брынзой, цельно зерновой хлеб.
За три часа до сна: стакан чая каркаде.
3-й день:
Завтрак: два ломтика цельнозернового хлеба, 50 г слабосоленой семги, помидор, зеленый чай.
Обед: макароны твердых сортов, сыр процентной жирностью до 18%, салат из красного сладкого перца с зеленью.
Полдник: два мандарина.
Ужин: вегетарианский борщ, паровая котлета из грудки индейки, запеченное яблоко.
За три часа до сна: стакан чая каркаде.
4-й день:
Завтрак: овсяная каша, сваренная на воде с добавлением половины чайной ложки сливочного масла и половины столовой ложки изюма, некрепкий кофе.
Обед: отварная куриная грудка, овощная смесь, ломтик ржаного хлеба.
Полдник: стакан яблочного сока или запеченное яблоко.
Ужин: вегетарианские щи, запеченное филе нежирной рыбы с рисом.
За три часа до сна: стакан чая каркаде.
5-й день:
Завтрак: два ржаных хлебца, 50 г нежирной брынзы, 100 г листового салата, зеленый чай.
Обед: запеченная постная свинина с тушеной капустой, стакан томатного сока.
Полдник: апельсин или небольшой банан.
Ужин: пшенная каша с тыквой с маложирной ряженкой или простоквашей.
За три часа до сна: стакан чая каркаде.
6-й день:
Завтрак: 2 ст. ложки мюсли без ягод со стаканом молока 1,5-процентной жирности, некрепкий кофе.
Обед: две отварные картофелины, 50 г слабосоленой семги, салат из свеклы с черносливом и оливковым маслом.
Полдник: 200 г фруктового салата (киви, мандарин, виноград).
Ужин: тушеные кальмары с рисом и овощами.
За три часа до сна: стакан чая каркаде.
7-й день:
Завтрак: омлет из двух яиц с шампиньонами, два ржаных хлебца, некрепкий кофе.
Обед: отварная рыба, салат из редьки, заправленный обезжиренным творогом, стакан свежее выжатого апельсинового сока.
Полдник: стакан любых красных ягод (возможно, присахаренных половиной чайной ложки сахара).
Ужин: 100 г творожной запеканки с одной долькой черного горького шоколада, запеченное яблоко.
За три часа до сна: стакан чая каркаде.


Постой, послушай песню птиц,
Шум волн, Ветров.
Постой, и свежести вдохни
Земной, Морской.
Замри, и просто помолчи.
В тиши, Чтоб в сердце вновь вернулись Бог,
Любовь и мир.
Любовь и Ум -вот караванщики Пути,
Любовь ведет, а Ум пытается вести.
ppannochkka
Пользователь

Не в сети
Аватара пользователя
 
Сообщений: 54
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 1 раз в 1 сообщении

Re: Диета

Сообщение Солнечная Мамзель Чт сен 24, 2009 12:18 pm

Интересная диета, летом оч даже можно посидеть на ней :)
Изображение
Изображение
Солнечная Мамзель
ОчУмелая ручка

Не в сети
Аватара пользователя
 
Сообщений: 11158
Имя: Белка
Откуда: Санкт-Петербург
Cпасибо сказано: 63
Спасибо получено: 177 раз в 146 сообщениях
Медали: 12

Re: Диета

Сообщение ppannochkka Пт сен 25, 2009 3:50 pm

Вообще можно фрукты подбирать "лакомые" и можно все сразу и можно без хлеба! А вместо сахара стевию,я покупаю из нее сахар в супермаркете.Изображение
Любовь и Ум -вот караванщики Пути,
Любовь ведет, а Ум пытается вести.
ppannochkka
Пользователь

Не в сети
Аватара пользователя
 
Сообщений: 54
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 1 раз в 1 сообщении

Re: Диета

Сообщение Солнечная Мамзель Сб сен 26, 2009 1:31 pm

Я вообще пью без сахара :)
Изображение
Изображение
Солнечная Мамзель
ОчУмелая ручка

Не в сети
Аватара пользователя
 
Сообщений: 11158
Имя: Белка
Откуда: Санкт-Петербург
Cпасибо сказано: 63
Спасибо получено: 177 раз в 146 сообщениях
Медали: 12

Re: Диета

Сообщение Aleksa226 Пн мар 19, 2018 3:17 pm

Конечно сидеть на одних фруктах это перебор, дело закончится тем что однажды просто потеряете сознание, на мой взгляд лучше питаться по системе https://diet-diet.ru/other/kak-bystro-p ... tvami.html
Aleksa226
Новичок

Не в сети
 
Сообщений: 26
Имя: Aleksa226
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 0 раз в 0 сообщении

Re: Диета

Сообщение Rexxxy Вт янв 22, 2019 4:30 pm

Даже не знаю, с таким я ещё не сталкивалась
Rexxxy
Пользователь

Не в сети
 
Сообщений: 83
Имя: Ольга Петрова
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 0 раз в 0 сообщении

Re: Диета

Сообщение Candy Ср фев 20, 2019 3:28 pm

Отличная диета.
Candy
Рассказчик

Не в сети
Аватара пользователя
 
Сообщений: 372
Имя: Ирина
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 0 раз в 0 сообщении

Re: Диета

Сообщение Candy Пн мар 11, 2019 11:48 am

Мне помогает похудеть замена моего привычного рациона на вкусные снеки, которые я регулярно заказываю в компании Greenup https://greenup.online/ . Мне даже предоставили индивидуального консультанта, который составляет для меня рацион питания.
Candy
Рассказчик

Не в сети
Аватара пользователя
 
Сообщений: 372
Имя: Ирина
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 0 раз в 0 сообщении

Re: Диета

Сообщение Милана30 Чт мар 21, 2019 9:56 pm

Диеты - это конечно хорошо, но вот не все могут на них сидеть. Если работаешь по 12 часов, то там уже совсем не до диет и спорта. Я конечно побаиваюсь всяких препаратов, добавок, потому что можно сделать еще хуже. Но мне уже несколько человек рекомендовать угольный кофе, вроде как от этого напитка реально похудеть. Отнеслась я скептически, но так как ничего страшного в его составе нет, вот здесь есть описание https://black-latte-info.ru/, то решила попробовать. Да действительно вкусно и кг начали уходить.
Милана30
Новичок

Не в сети
 
Сообщений: 47
Имя: Милана
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 0 раз в 0 сообщении

Re: Диета

Сообщение Margo25 Вс мар 24, 2019 9:47 pm

Я предпочитаю просто считать калории, в этом случае можно есть всё что угодно, главное не превышать дневной калораж в 1200Ккал.
Margo25
Наш человек

Не в сети
 
Сообщений: 291
Имя: Марго
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 1 раз в 1 сообщении

Re: Диета

Сообщение imeros Ср июл 17, 2019 11:36 am

Хочу порекомендовать японскую диету https://womanem.com/japonskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-13-dnej-opisanie-preimushhestva-i-nedostatki/ . Благодаря ей я похудела всего за две недели, результат отличный.
imeros
Наш человек

Не в сети
 
Сообщений: 132
Имя: imeros
Cпасибо сказано: 2
Спасибо получено: 0 раз в 0 сообщении

Re: Диета

Сообщение Zewaisce Ср авг 21, 2019 4:43 pm

лучшая диета подсчет калорий
Zewaisce
Новичок

Не в сети
Аватара пользователя
 
Сообщений: 14
Имя: Лилия
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 0 раз в 0 сообщении

Re: Диета

Сообщение MariMaru Ср ноя 27, 2019 9:27 am

Спасибо, попробую, как раз хочу скинуть пару кило к Новому Году
MariMaru
Новичок

Не в сети
Аватара пользователя
 
Сообщений: 18
Имя: Мария
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 0 раз в 0 сообщении

Re: Диета

Сообщение Millisenta Пн дек 09, 2019 12:14 pm

Можно попробовать.
Millisenta
Новичок

Не в сети
Аватара пользователя
 
Сообщений: 19
Имя: Мила
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 0 раз в 0 сообщении

Re: Диета

Сообщение дианочка Пт фев 14, 2020 11:47 am

Сейчас очень много диет и есть одна из них это глютеновая диета, посмотрите видео https://youtu.be/k8LsBQmKz6k , там очень интересно рассказывается про эту диету и что нужно делать при ней, мне понравилось и захотелось попробовать!
дианочка
Пользователь

Не в сети
 
Сообщений: 55
Имя: 1JNE7
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 0 раз в 0 сообщении

След.

Вернуться в Фигура


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Рейтинг@Mail.ru Internet Map Каталог сайтов и статей iLinks.RU ewoman Раскрутка сайта, Оптимизация сайта, Продвижение сайта, Реклама